JUGUETES RECICLADOS: YOGURCESTO

¡Hola! Hoy os traemos de nuevo una actividad para jugar creando un juguete reciclado. 

YOGURCESTO

Para la fabricación de este juguete vamos a necesitar los siguientes materiales:

·         Un vasito de yogur vacío y limpio.

·         Hilo de lana (aproximadamente 60cms).

·         Un trozo de papel de aluminio.

·         Un punzón.

¿Cómo lo elaboramos?

1. Envolvemos una de las puntas del hilo de lana con el papel de aluminio formando una pelota pequeña (para que pueda entrar en el yogur). Hemos de procurar que una parte del hilo de lana quede en el interior de esta pelota.

2. Con el punzón hacemos un agujero pequeño en el fondo del vaso del yogur.

3. Introducimos el hilo de lana por el agujerito del vaso de yogur y hacemos un nudo para que no se salga. Para mayor seguridad se puede pegar con celo.

4. Decorar el vaso como más nos guste.

JUEGOS:

Para poder hacer estos juegos debes coger el envase de yogur con una mano y mediante un preciso movimiento de muñeca intentar meter la bola en su interior.

1. Equilibristas: lo utilizaremos de calentamiento. Coloca el yogurcesto sobre diferentes partes de tu cuerpo (cabeza, espalda, barriga, manos…) y desplázate por el pasillo de casa. Puedes complicarlo todo lo que tú quieras.

2. ¡A encestar!: introducir la bola dentro del yogur un número determinado de veces. Es el juego más importante ya que si lo hacemos correctamente conseguiremos la técnica adecuada para ir mejorando progresivamente.

3. Un minuto: contar cuántas veces metemos la bola en el yogur en un minuto. Repite varias veces y establece tu récord personal.

4. Cruzar la meta: recorrer un trayecto por nuestra casa hasta llegar a un lugar. Damos un paso hacia delante cuando encestamos la bola y otro para atrás si fallamos.

5. Desafío infernal: avanzamos el nivel de dificultad para encestar la bolita intentándolo por debajo de la pierna, a la pata coja, sentados, tumbados, con la mano no dominante... Al final, si quieres, puedes construir un circuito con el mobiliario doméstico y hacerlo mientras vas usando el yogurcesto.

6. Inventores: crear nuevos “yogurcestos” utilizando otro tipo de envases e inventando otros juegos. 

Agradecemos al compañero Miguel del CEIP León Felipe su material para la elaboración de esta actividad.

Esperemos que os haya gustado y que os hayáis divertido.

Recuerda que puedes enviarnos tus vídeos jugando con el YOGURCESTO al siguiente correo. filibertoguijueloefencasa@gmail.com

Un abrazo para todos y seguiremos con más novedades.  

RETOS PARA TODA LA FAMILIA

¡Hola a tod@s! Hoy os traemos unos retos para poder realizar en familia. Algunos son más sencillos que otros, pero esperemos que con todos paséis un buen rato. 

Empezamos trabajando con tres retos el EQUILIBRIO. Para el primer reto necesitarás unos cojines, que puedes sustituir por ejemplo por camisetas, toallas o papel de periódico.

Seguimos con otro reto de equilibrio. En este caso no necesitarás nada más que un espacio amplio y marcar un rectángulo con cinta de carrocero. Aquí tienes el ejemplo. 

Para el último reto necesitarás un globo. 

Ahora os proponemos dos retos para trabajar los SALTOS. Aquí os los presentamos, si tienes comba te será útil, pero te proponemos una alternativa por si no la tuvieras. 

Y por último os proponemos un reto para el que necesitaréis el palo de una escoba. Con este vídeo os vais a reír un rato. Os recomendamos hacerlo descalzos porque es más fácil, y en un espacio amplio para no romper nada... Tener cuidado no os hagáis daño que ahora tenemos que cuidar mucho más nuestra salud. 

Como siempre, esperamos que nos enviéis vuestros retos conseguidos al siguiente correo. filibertoguijueloefencasa@gmail.com

Un saludo y a seguir bien. 

MENSAJE PARA LAS FAMILIAS

¡Buenos días! El CEIP FILIBERTO VILLALOBOS DE GUIJUELO, ha creado un vídeo para mandaros un mensaje de ánimo a tod@s en estos momentos.

Esperemos que os guste. 

Seguimos estando en contacto con vosotr@s a través de nuestro correo: filibertoguijueloefencasa@gmail.com dónde estamos recibiendo muchos vídeos de las familias con los retos planteados.
Os animamos a que sigáis participando.
Yolanda y Alsira. 

JUGUETES RECICLADOS

¡Hola! Hoy os proponemos una actividad para jugar creando un juguete reciclado. 

                                             PELOTAS MALABARES 

Para la fabricación de cada pelota malabar necesitáis los siguientes materiales: 

• Tres globos y algún tipo de grano para el relleno (arroz, lentejas, mijo, alpiste etc...) y un embudo. 
• Por medio de un embudo, o con la ayuda de algún familiar, se abre la boquilla del globo y se va echando el grano elegido hasta tener un tamaño idóneo para cogerlo con la mano. Cuando esté relleno se le hace un nudo al globo y se le pone un segundo globo cubriendo al anterior, una vez que le hemos cortado la boquilla. La misma operación se realizaría con un tercer globo. De esta forma tendríamos ya fabricado una pelota malabar. A continuación se realizarían las otras pelotas que vamos a necesitar. 

Si no tenemos nada de esto en casa, practicaremos con naranjas, mandarinas, bolas hechas de papel albal o calcetines enrollados. 

JUEGOS CON PELOTAS MALABARES 

Ejercicios individuales con una bola: 

• Lanzar la bola con una mano. Mano derecha e izquierda. (Todos los ejercicios con ambas manos). 
• Igual pero esta vez golpeándola.
• Igual pero con el dorso de la mano.
• Pasar la pelota lateralmente de mano en mano. 
• Lanzar la pelota de atrás a delante desde la espalda y cogerla con la misma mano. 
• Igual pero cogiendo la pelota con la mano contraria a la que lanza. 
• Lanzar la pelota desde delante hacia atrás y cogerla con la misma mano, y con la contraria. 
• Golpear con los codos.
• Golpear las pelotas con los muslos. 
• Golpear la pelota con el pie (interior, exterior, empeine...)
• Combinar los ejercicios anteriores intentando que la pelota no caiga al suelo. 
• Lanzar la pelota con una mano y cogerla con la misma o la contraria pero contra una pared. 
• Lo mismo pero golpeándola con la palma y con el dorso. 

Ejercicios en parejas con una bola: 

• La mano derecha lanza a la izquierda del compañero. 
• Lo mismo pero al contrario. 
• Lo mismo pero lanzando de mano derecha a derecha, y de izquierda a izquierda.
• Lo mismo, pero esta vez hay que soltar la pelota en el último instante, cuando la otra pelota esté aún en el aire llegando a la mano. 
• Ahora antes de coger la pelota hay que dar una vuelta.
• Combinar estos ejercicios bailando al ritmo de la música.

Ejercicios individuales con dos bolas: 

• Cada mano lanza y recoge las pelotas al mismo tiempo, a la misma altura y sin cruzarlas.
• Se lanzan las pelotas en diferentes tiempos, sin cruzarse, de forma que siempre haya una pelota en la mano y otra en el aire.
• Una mano lanza dos pelotas por la espalda y se recogen por delante.
• Se lanzan las pelotas cruzándolas. 
• Lo mismo pero cogiendo las pelotas con las palmas hacia abajo.
• Lanzar la primera pelota hacia la otra mano, cuando esté en el aire lanzar la segunda hacia la mano contraria.
• El mismo ejercicio anterior pero sólo con la mano derecha (después con la izquierda).
• Los dos ejercicios anteriores golpeando las bolas con la pared. 

Ejercicios en parejas con tres bolas: 

• Uno en frente a otro. Un componente de la pareja con una bola y el otro con dos. Quién tenga dos comienza a lanzar la primera bola, antes de ser recibida, la pareja debe lanzar la segunda, antes de ser recibida se debe lanzar la tercera bola y así sucesivamente.

Ejercicios individuales con tres bolas: 

• Dos bolas en una mano y una en la otra. Hacer el ejercicio en el que se lanzaba una bola hacia la otra mano y cuando esté en el aire lanzar la segunda hacia la mano contraria. Se comienza a lanzar con la mano que tenía las dos bolas. 
• Lanzar al mismo tiempo dos bolas y después una. Realizar el "8". 
• Lanzando las bolas siempre hacia el mismo sentido (en círculos).
• Lanzando las bolas siempre por arriba, o con las palmas hacia abajo.
• Combinar diferentes alturas.

¡Ánimo y a divertirse! Os dejamos un vídeo de lo bien que lo ha trabajado Yolanda estos días. 

Recuerda que puedes enviarnos tus vídeos ensayando al siguiente correo. filibertoguijueloefencasa@gmail.com

Un abrazo para todos y seguiremos con más novedades.  

BAILE DE ZUMBA

¡Hola! Hoy os traemos un nuevo RETO DE BAILE. Esta vez vamos a trabajar una coreografía de Zumba que puedes practicar y ensayar viendo este vídeo. 

Espero que te salga tan bien como a Alsira que sigue practicando en casa. 

Recuerda que si te apetece puedes enviarnos tu vídeo al correo que hemos creado para esta situación. filibertoguijueloefencasa@gmail.com

Id entrando todos los días al blog, porque todas las semanas subiremos nuevas propuestas. 

Un abrazo. 

CIRCUITOS FÁCILES EN CASA

Hoy os proponemos algunos circuitos fáciles de montar para realizar actividad física en casa. 

Recuerda que te pueden servir de idea para montar los tuyos propios.

Antes de realizar cualquier actividad física calentamos. Esta rutina de calentamiento os puede servir de ejemplo, pero si es muy intensa puedes cambiarla por otra que te guste más y se adapte a tus posibilidades. 

Por darte más ideas, y si el vídeo anterior os parecía muy intenso, o simplemente no tienes dónde ver el vídeo, también puedes calentar haciendo este circuito. 

CIRCUITO DE CALENTAMIENTO: 

Pondremos dos conos, (que puedes ser peluches, mochilas etc...) a una distancia de 4-5 metros. En el cono final colocaremos 5-6 camisetas.El calentamiento consistirá en correr desde el primer cono hasta el último y cada vez que llegues te pones una camiseta. Con ella puesta la llevas hasta el primer cono, te la quitas y así sucesivamente hasta que no quede ninguna. Controla tu tiempo. Lo puedes repetir un par de veces para ver si mejoras. 

También lo puedes realizar sin quitarte ninguna camiseta, es decir, cada vez que nos pongamos una tendremos que tocar el primer cono y correr a ponernos otra, hasta que tengamos todas puestas. 

CIRCUITOS DE LANZAMIENTOS: 

Lanzamientos con la mano: necesitamos un cubo o papelera situada a una distancia de 2 metros (dos pasos grandes) para tratar de encestar lanzando con la mano los calcetines enrollados a modo de pelota. Si es posible, modificar la distancia para darle dificultad y hacer 4 series. 

Os animamos a hacerlo, como en este vídeo. 

Lanzamientos con el pie: como en el ejercicio anterior pero ahora lanzamos con el pie. Tengo los calcetines enrollados en la mano, los suelto y los golpeo con el pie a modo de pelota. Si es posible, modificar la distancia para darle dificultad y hacer 4 series. 

Tenis individual: golpear los calcetines enrollados con la palma de la mano tratando de que no se me caigan al suelo.

Tenis en familia: pasárnoslos con la palma de la mano a modo de raqueta. Si se te cae, punto para el contrario. 

Si te ha gustado y te lo has pasado genial, recuerda que puedes escribirnos al correo para contárnoslo. 

OS RETAMOS A ESTE BAILE

¡Empezamos con marcha! 

Os propongo esta canción para que consigáis hacer este reto. 

La que baila es Alsira, que también desde casa está practicando EF estos días. 

Si sabéis, y nos queréis enviar el reto al correo filibertoguijueloefencasa@gmail.com lo veremos encantadas. Podéis hacer como ella y poneros algo en la cara para que no se os reconozca. No obstante, desde aquí os aseguramos que únicamente los ven Yolanda y Alsira y luego los borramos. 

PRIMERA PROPUESTA

Aquí os dejamos un documento con muchísimos enlaces a distintas propuestas que os mandamos la primera semana de EF EN CASA, por si alguien aún no la ha visto.
Cualquier duda escribirnos a filibertoguijueloefencasa@gmail.com

BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG

¡Hola a tod@s! 

   Desde el área de EF, a través de este blog que hemos creado os vamos a ir enviando propuestas que puedan servir de ayuda y complemento a lo que podáis estar haciendo desde casa. Seleccionaremos propuestas que creemos divertidas, aunque tendréis que ajustarlas al espacio de vuestras casas y a las normas que cada uno de vosotros tengáis que cumplir en ellas. 

   Sabemos que l@s niñ@s no paráis quiet@s, y seguro que no os falta actividad física en estos días. Eso es lo que pretendemos, que sigáis manteniendo el cuerpo activo. 

Intentaremos enviar propuestas de todo tipo y para todas las edades. Para poder realizarlas individualmente o en familia. Además estas propuestas, os pueden servir de ayuda para crear las vuestras. 

   Estos días es importante que le pongáis las cosas fáciles a quién os cuida, haciéndoles felices. Aprovechad, como seguro que estáis haciendo para jugar en familia y disfrutar de momentos que el día a día no nos deja. 

   Vuestras maestras de EF están deseando que vuelvan las voces al gimnasio, el ruido de los balones, de los aros, la música y los bailes de las clases, etc... pero mientras tanto por si alguien nos necesita, o quiere que le busquemos y seleccionemos algún material sobre algún tema específico, os ofrecemos un correo para contactar con nosotras. Ese correo es filibertoguijueloefencasa@gmail.com

   Os mandamos un abrazo a tod@s.